Ana Sayfa Etiketler Rahatlama egzersizi

Etiket: rahatlama egzersizi

Tibet’in Gençlik Pınarı ile Harekete Geçtim

Bir süredir Tibet Gençlik Pınarı hareketlerini yapmaya başladım. Yani #HareketeGeçtim Yapınca kendimi çok iyi hissediyorum. İnternetlerden bir araştırma yapınca derli toplu bir yazıyı dergimizde de...

Stresle Başa Çıkmanın Etkili Yolu: Otojen Gevşeme

Çocuklarla hayat çok stresli olabilir. Son iki yılda tam da bu nedenle otojen gevşeme egzersizi çok yaptım. Sabah, öğlen, akşam olmak üzere 5’er dakika...