Yemeği Fazla Kaçırdıysanız Bu Detoks Tam Sizlik!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramda yemeği fazla kaçıranlar için bir detoks önerisi paylaştı. Yoğun beslenmeye maruz bıraktığımız bedenimizi...

Bir Tutam Baharat

Baharatlarla aranız nasıl? Baharat denince tuz-karabiber-kırmızıbiber üçlüsünden başkasını tanımayıp yolunuz Baharat Çarşısı’na düşünce aklına gelenlerden misiniz? Yoksa değişik tatlar peşinde her yerden ve her...

Ağızda Dağılan Tüm Çeşitleriyle: Tatlı Kurabiye Tarifleri

Pastaneden hazır aldığınız kurabiyeleri unutun; zira size tam manasıyla lezzet patlaması yaşatacak tatlı kurabiyeler Nefis Yemek Tarifleri kaliteli, denenmiş tarifler serisi ayrıcalığıyla huzurlarınızda! En güzel...

Tüp Bebek Sonrası Bunlara Dikkat!

Bir süredir bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız ancak doğal yolla gebelik elde edemediyseniz, dünyadaki pek çok çift gibi siz de tüp bebek tedavisi görmeyi düşünebilirsiniz....

Ispanağı Karbonat ile Temizleyin!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu. Besinler, temiz koşullarda ve uygun ortamlarda...

Doğa Yürüyüşçüsü Olmak İsteyenlere Tavsiyeler

Bir şehir insanı olarak kendimi bildim bileli parklarda, bahçelerde yürümekten hep keyif almış, tatil günlerimde doğada zaman geçirebilmişsem o günümü şanslı ve güzel bir...

Zumbanın Hayata Kattıkları ve İyi Yaşam

İyi yaşam en büyük ilgi alanım. Yaşam süresinin uzadığı çağımızda her yaşta aktif olmak, hareket halinde olmak çok önemli. Günlük stresleri yönetebilmek, hormon seviyelerimizi...

Fesleğenin Yararları ve Fesleğen Sosu Tarifi

En sevdiğim bitkidir fesleğen. Hem kokusu başımı döndürecek kadar güzeldir, hem de aroması mutluluk verecek kadar lezzetli. Her öğün taze fesleğeni domatesle salata yapıp...

Şekersiz Hayata Neden ve Nasıl Geçtim?

Şekersiz hayatımın birinci yılında, Martı Dergisi’ne ilk yazımı yazmak beni oldukça heyecanlandırıyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığım ergenlik döneminde başladı. Asitli içecekler, hazır donmuş gıdalar ve...

Sağlıklı Tarifler: Şekersiz Çikolata

Sağlıklı Şekersiz Çikolata Malzemeler: 100 gr katı kakao yağı 1 çorba kaşığı organik Hindistan cevizi yağı 10 tatlı kaşığı öğütülmüş kakao nibi keçiboynuzu karışımı 2-3...