Sağlıklı Yaşam

Bir şehir insanı olarak kendimi bildim bileli parklarda, bahçelerde yürümekten hep keyif almış, tatil günlerimde doğada zaman geçirebilmişsem o günümü şanslı ve güzel bir...

İyi yaşam en büyük ilgi alanım. Yaşam süresinin uzadığı çağımızda her yaşta aktif olmak, hareket halinde olmak çok önemli. Günlük stresleri yönetebilmek, hormon seviyelerimizi...

En sevdiğim bitkidir fesleğen. Hem kokusu başımı döndürecek kadar güzeldir, hem de aroması mutluluk verecek kadar lezzetli. Her öğün taze fesleğeni domatesle salata yapıp...

Şekersiz hayatımın birinci yılında, Martı Dergisi’ne ilk yazımı yazmak beni oldukça heyecanlandırıyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığım ergenlik döneminde başladı. Asitli içecekler, hazır donmuş gıdalar ve...

Sağlıklı Şekersiz Çikolata Malzemeler: 100 gr katı kakao yağı 1 çorba kaşığı organik Hindistan cevizi yağı 10 tatlı kaşığı öğütülmüş kakao nibi keçiboynuzu karışımı 2-3...

Malzemeler: 1 adet orta boy kavanoz kavanozun yarısını dolduracak kadar taze zencefil 1 limon (dilimlenmiş) yeteri kadar bal Hazırlanışı: Zencefilin kabuklarını soyun ve incecik (jülyen doğrama) dilimleyin. Kavanoza yerleştirin ve...

Dr. Deniz Koral. O insanların özellikle kadınların hayallerini gerçeğe dönüştüren, zoru başaran bir dermatolog. Başarılarına şapka çıkartılacak ve “keşfedilmemişi” heyecanla bekleyen yerinde duramayan renkli...

Bitkisel tedaviler, 20. yüzyıldaki kısa bir aradan sonra yaşamımıza geri döndü. Tıbbi bitkiler kimimiz için koca karı ilaçları olmaktan öte bir anlam taşımazken, kimimiz...

Bedeninin kontrolü sende mi? Zaman zaman lohusa kadınlarda gözlemlediğim bir durumdu bu. Çokça duyduğum ifadelerden birkaçı: “Aslında ben normal doğum yapmak istemiştim... Aslında emzirmeyi çok...

Yaşamın her döneminde önemli olan beslenme gelişimimizi de önemli derecede etkiliyor. Çocukların ruhsal, fiziksel sağlıkları konusunda belirleyici bir etken olan beslenme, annelerin de bugün...