Stresle Başa Çıkmanın Etkili Yolu: Otojen Gevşeme

Çocuklarla hayat çok stresli olabilir. Son iki yılda tam da bu nedenle otojen gevşeme egzersizi çok yaptım. Sabah, öğlen, akşam olmak üzere 5’er dakika...

Hıdırellez, Niyetler ve Dileklerimiz

Siz de hayatın rutininden sıkıldınız mı? Farklı bir şey yapmak istiyorsunuz da hep önünüze bir engel mi çıkıyor? Çok istiyorum ama şu, şu isteklerim...

Kol Kırıldığında Yen İçinde Kalmasın! Psikolojik Danışman Selçuk Duman – Röportaj

Şubat ayı bizim için bir matem ayı olarak tarihe geçti. Sadece bir aile değil, toplum olarak kayıp verdik. Özgecan Aslan’ın başına gelen korkunç olayın...

Tükenmişlik Sendromu Nedir, Nasıl Yenilir?

Tükendim, tükendim, tükendim artık... “Hiç mi özlemedin, hiç mi hakkım yok, bir ara, bir sor, Allah aşkınaaa…” diye bu şarkı sözlerini, başlığı okuduktan sonra, içinizden...

Organik Düşler Teorisi

Her güne başka bir duyguyla uyanıyoruz.  Karşılaştığımız ilk ışık bazen içimizi ısıtmıyor. Gördüğümüz güneş, karlarını toplayabiliyor bir ayazın. Belki de çoğu kez üşümekten şikayet ederek...

Çocuklarımızı İstismardan Nasıl Koruruz?

Geleceğimiz çocuklarımız her geçen gün gerek psikolojik gerekse fiziksel anlamda istismara uğruyor. Peki, nedir çocuk istismarı? Dünya Sağlık Örgütü çocuk istismarını şöyle tanımlıyor: "Çocuğun sağlığını, fiziksel...

Özel okul mu devlet okulu mu?

Eşimle ben bu konuyu çok fazla düşünmeden karar verebildik. Her şeyden önce hem fikiriz. Bu da karar vermemizi tabi ki kolaylaştırdı. Bizim için en...

Duyguların Efendisi Olmak Onları Tanımakla Mümkündür

Ne kadar iddialı değil mi? Bence de… Duyguyu tanımlamanın hayatımızdaki en zor unsurlardan biri olduğunu düşünüyorum. Ne dersiniz? Üstelik kendi duygularımızı bile tanımlayamazken başkalarının duyguları için nasıl...

Telefonlar hayatımızı elimizden almadan önce…

Akıllı telefon almaya direnen kişilerdenim. Bugün ne direnmesi ama diyorum… İlk akıllı telefonumu bir buçuk yıl önce almıştım. Onu tam olarak kullanmayı ancak bir...

Ne Mutlu Mutantım Diyene!

Kendi halinde bir insanoğlu... Büyümek denen lanetli bir yoldan yürümek zorunda. Geçen her dakika ile dünya onu şaşırtıyor; yola başlarken yüzü ne kadar güldüyse,...