Bana sürekli nasıl bu kadar iyimser olmayı başarabildiğimi soruyorlar. Bunun cevabını ben de net ve sistematik olarak bilmiyorum. Fakat bende işe yarayan bilgileri sizlerle paylaşmayı çok istiyorum.
Benim ilk yaptığım şey güne başlarken ve gün içerisinde kendime sürekli “İyimser olmayı seçmelisin, Zeliha“ diyorum ve bunun için kendime söz veriyorum.
İyimserlik kıyafetimi sürekli üzerimde tutmak için düzenli olarak birçok şeyi yapıyorum. İşte bunlardan bazıları…
Hazırsanız başlıyorum.
İyimserlik Listesi
- Gülümse
- Faydalı içerik içeren kitaplar okumak. Gelişim, hobi, karikatür, bilim kurgu, biyografi ve resimli kitaplar okumak.
- Paylaşımcı olmak
- Düzenli yürümek, dans etmek ve pilates yapmak.
- Farklı yaşlardan ve farklı mesleklerden arkadaş edinmek.
- Her gün bildiğiniz ya da bilmediğiniz birisine iyilik yapmak.
İyiliğin büyük ya da küçük olması önemli değil. Örneğin, komşunuza ekmek almak. Arkadaşınızın kedisine mama vermek. Kapıyı açamayan bir çocuğa yardımcı olmak gibi
- Olayları hep iki farklı açıdan bakmaya çalışmak.
Mesela iş yaptığınız bir kişiye önemli bir mail attınız ve cevap alamadınız. Buna iki açıdan bakalım. İlk açı her zaman olumsuz olur, bilirim. “Ne kadar sorumsuz cevap bile yazmadı.”
Hoooop bunu şimdi onun açısından bakarak konuşalım. “Sanırım attığım mail ya ulaşmadı ya da hasta oldu, bu yüzden bana cevap veremedi”
Evet, ikinci düşünce de kalıp, 3 günlük cevap verme süresini bekleyip tekrar hatırlatma mesajı yazabilirsiniz. Durum çok acil ise telefon ile arayıp bir sıkıntısı olup olmadığını sorup sonra da mailin ulaşıp ulaşmadığını sormalısınız.
- Sabırlı olmak
- Kibar konuşmak
- Bilginizi paylaşmak (Tabii ki dinlemeye hazır kişilerle)
- Olumsuz insanlarla az vakit geçirmek.
- Yeni öğretilere açık olmak
- Yaşamı öğreti olarak algılamak. Her yaşadığın sorunun çözümü için çaba harcamak.
- Her yaşadığın zorluk sonunda refaha ulaşınca kendine “Şimdi nasıl hissediyorsun?” diye sormak.
- Kendin ile gurur duymak ve kendini sevmek.
- ……..
- ……..
Aslında liste uzayıp gidiyor. Bundan sonrakileri de siz ekleyerek devam edebilirsiniz.
Bunları yapmaya başladığınız zaman kendinizdeki değişimi siz bile fark edeceksiniz. Sonra da çevrenize yansıtmaya başlayacaksınız. Bunu sürekli yapmak size ileriki yaşantınızda çok fayda sağlayacaktır. Bir kere daha sağlıklı olacaksınız. Bununla birlikte dış görünüşünüz inanılmaz güzelleşecek. Ve tabii ki öz güveniniz tavan yapacak.
Sonra insanlar size sormaya başlayacaklar.
“Bu kadar “iyimser” olmayı nasıl başarıyorsunuz?”
Seneca’nın dediği gibi “İyimserliğin kaynağı hem kendimizde, hem de toplumdadır.”
Sevgi ve iyimserlik ile kalın…
Zeliha Dağhan
