Bitkisel Tıp ve Stres

Bitkisel tedaviler, 20. yüzyıldaki kısa bir aradan sonra yaşamımıza geri döndü. Tıbbi bitkiler kimimiz için koca karı ilaçları olmaktan öte bir anlam taşımazken, kimimiz...

Emzirmek ve Doğum Yöntemi Kimin Kararı Olmalı?

Bedeninin kontrolü sende mi? Zaman zaman lohusa kadınlarda gözlemlediğim bir durumdu bu. Çokça duyduğum ifadelerden birkaçı: “Aslında ben normal doğum yapmak istemiştim... Aslında emzirmeyi çok...

Çocuk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Gülbin Gökçay’dan Beslenme Önerileri

Yaşamın her döneminde önemli olan beslenme gelişimimizi de önemli derecede etkiliyor. Çocukların ruhsal, fiziksel sağlıkları konusunda belirleyici bir etken olan beslenme, annelerin de bugün...

Tek Ayak Üstünde Dengeli Besleniyorum

“Hayır olmaz. Gece 12.00 de bunları yemeği  aklından bile geçirme. Şimdi küçük boy domatesi al rendele, yoğurt ile karıştır biraz tuz biraz nane. Afiyet...

Tibet’in Gençlik Pınarı ile Harekete Geçtim

Bir süredir Tibet Gençlik Pınarı hareketlerini yapmaya başladım. Yani #HareketeGeçtim Yapınca kendimi çok iyi hissediyorum. İnternetlerden bir araştırma yapınca derli toplu bir yazıyı dergimizde de...

Bayram Çikolatamızı Kendimiz Yaptık

Diyabetli olmam ki; yaklaşık bir yıl önce başladı, aile tablomda var olan ve genellikle 40 yaş sonrası ortaya çıkan hastalık değil, durum olarak görülen...

Tarçın hakkında bilmeniz gerekenler

Türkiye’deki tarçın kullanımı başını alıp gidiyor. Eskiden sadece sahlep üzerinde görülürken bugünlerde farklı içecekler ve tatlılara bolca serpiliyor. Kaldı ki şifalı baharat olarak bile...

İdeal Kiloya Nasıl Ulaşırız?

Cenk Kahvecioğlu’nun “Zihin Gücü İle Nasıl Zayıflanır?” kitabının ses kaydını www.cenkkahvecioglu.com adresinden ücretsiz olarak indirebilir ve çalışmalara hemen başlayabilirsiniz. 4 Altın Kural Gerçekten açlık hissettiğinde...

Karışık Turşu ve Tencere Pizzası Tarifi

Kış henüz sesini yükseltmedi ama fısıltısını duymaya başladık. Soğuk mevsimin sofralarımızı taçlandıran turşularını yapalım mı ne dersiniz? Karışık turşu kuralım ve bir ay sonra...

Gül Tatlısı Tarifi

Martı Dergisi ekim sayısı için tariflerimizi tam da sonbahar ekinoksuna denk gelen günde 23 eylülde yazıyoruz. Yarından itibaren günler kısalmaya, geceler uzamaya başlıyor… Biz...

Sosyal Medyada

8,924BeğenenlerBeğen
1,176TakipçilerTakip Et
3,223TakipçilerTakip Et